Sport jest bardzo dobry dla organizmu, serce pracuje i dobrze się śpi. Jeżeli zaniedbasz jedzenie i nie będziesz ćwiczyć, twój organizm będzie osłabiony i nawet chodzenie po schodach będzie męczące.
Nie jeść tłustego, tylko mięso pieczone, parowane lub gotowane, wtedy jest zdrowe, a nie tłuste. Pić napoje bez gazu, także nie pić Coca-Coli.